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Willkommen im DSonline Adventskalender 🎁
Heute öffnen wir das vierzehnte Türchen:
„Bewegung hält jung 💪 Heute ein Sport‑Impuls:
Starte den Tag mit 5 Minuten sanfter Gymnastik – Arme kreisen, Schultern lockern, Beine leicht dehnen. Es fördert die Beweglichkeit, macht wach und bringt den Kreislauf in Schwung. Kleine Routinen sind oft die wirksamsten.“
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